![fyziobalance_header fyziobalance_header](https://fitnessclinic.cz/wp-content/uploads/2021/03/fyziobalance_header.jpg)
Intervalový trénink
Instruktor: Tereza Lenzová
![tabata2 tabata2](https://fitnessclinic.cz/wp-content/uploads/2021/04/tabata2.jpg)
POPIS
Intervalový trénink je forma skupinového cvičení na jednom stanovišti. Každý cvičí stejné cviky ve stejných časových intervalech, které se postupně mění. Lekce je zaměřena jak pro začátečníky, tak i pro pokročilejší jedince.
Největší výhodou intervalového tréninku je společné cvičení ve skupině, kdy si každý může zvolit jinou intenzitu zatížení. Proto se není čeho bát. I úplný začátečník tuto lekci zvládne.
Při intervalovém tréninku cílíme spíše na zpevnění středu těla a zvýšení kondice cviky s vyšší tepovou frekvencí.
DÉLKA LEKCE
55 minut
OBTÍŽNOST
2