![fyziobalance_header fyziobalance_header](https://fitnessclinic.cz/wp-content/uploads/2021/03/fyziobalance_header.jpg)
![](https://fitnessclinic.cz/wp-content/plugins/beaver-builder-lite-version/img/pixel.png)
Pilates
Instruktor: Zdeňka Němcová
![pilates2 pilates2](https://fitnessclinic.cz/wp-content/uploads/2021/03/pilates2.jpg)
POPIS
Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, sílu a flexibilitu těla. Cvičení je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména pak svalů hlubokého stabilizačního systému. V jednotlivých lekcích je kladen velký důraz na dech, nácvik správného dechového stereotypu a postupný rozvoj uvědomování si tělesného pohybu.
Pro metodu je charakteristická přesnost provedení jednotlivých pohybů každého cviku. S její pomocí lze rychle a efektivně obnovit svalovou sílu a pohyblivost po zlomeninách a úrazech svalů. Účinně také pomáhá od bolestí zad a kloubů.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro mírně pokročilé.
DÉLKA LEKCE
55 minut
OBTÍŽNOST
1