POPIS

Lekce je určena zejména pro osoby vyšší věkové kategorie, kteří mají zájem se i nadále udržovat v kondici a zlepšovat svou psychickou, fyzickou i sociální pohodu. V průběhu cvičení je kladen důraz zejména na zlepšení pohybového rozsahu, prevenci a snižování bolestí zad i jiných částí pohybového aparátu a nácvik rovnováhy. Ta hraje zásadní roli v prevenci pádu, který bývá ve vyšším věku často doprovázen závažnými komplikacemi. Součástí každé lekce jsou i jednoduché cviky zaměřené na posilování. Během cvičení využíváme také řadu pomůcek – např. velké míče, overbally, ježci, posilovací gumy nebo balanční podložky.

Základem lekce je zdravotní cvičení v pomalém tempu, které zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy klientů a je vedeno zkušenou fyziotrenérkou.