POPIS

Vysoce intenzivní intervalový trénink, během kterého se střídá vysoká intenzita s menší intenzitou nebo úplným odpočinkem.

Zlepšuje fyzickou kondici a sportovní výkon. Během lekce a po ní dochází k rychlejšímu a efektivnějšímu spalování podkožního tuku. Zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému a zrychluje klidový metabolismus.

Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé