POPIS

Yoga pro začátečníky je určena těm, kteří dosud nemají s jógou žádné zkušenosti. Je vhodná pro osoby po rekonvalescenci a pro ty, kdo hledají zdravý způsob pohybu a neví, kde a jak začít.

Lekce je složená z dechových cviků a nácviku správného provádění jednotlivých asán (pozic).

Cílem je nalézt propojení dechu s pohybem a nastavit celkovou harmonii těla a mysli.

V lekci nechybí ani závěrečná meditace, která účinky jógy ještě prohlubuje.