
Ranní yoga
Instruktor: Denisa Krejčířová

POPIS
Začněte den obnovou síly svého těla, dodáním energie mysli a kontaktem s esencí vás samotných.
V lekci se zaměříme na správné provádění asán a výdrž v nich. Každý pohyb přitom propojíme s aktivním řízením dechu, což nám umožní dosažení hlubšího efektu jógy na naše fyzické i mentální tělo. Samozřejmostí je i relaxace, meditace a dechové cvičení, které ve správné jógové hodině nemohou chybět.
DÉLKA LEKCE
55 minut
OBTÍŽNOST
1