POPIS

Začněte den obnovou síly svého těla, dodáním energie mysli a kontaktem s esencí vás samotných.

V lekci se zaměříme na správné provádění asán a výdrž v nich. Každý pohyb přitom propojíme s aktivním řízením dechu, což nám umožní dosažení hlubšího efektu jógy na naše fyzické i mentální tělo. Samozřejmostí je i relaxace, meditace a dechové cvičení, které ve správné jógové hodině nemohou chybět.

Cvičení jógy po ránu zlepšuje náladu a zvyšuje hladinu energie, což vede k větší produktivitě a lepšímu pocitu po celý den.