POPIS

Hodinu začínáme naladěním se na sebe, náš dech, následuje dechové cvičení a pokračujeme plynulým prolínáním pozic. Mysl se zklidní a my vnímáme jen svůj dech, tělo, nitro.

V závěru se vždy uvolníme a položíme do relaxace s dotekem éterického oleje a jemnou masáží obličeje.