POPIS

Funkční trénink se zaměřením na sílu, koordinaci, dynamiku a zejména na správnou techniku prováděných cviků ve všech rovinách pohybu.

Po úvodním zahřátí a vysvětlení techniky následuje silový trénink na jednotlivých stanovištích. Lekce je ukončena závěrečným protažením. Ke cvičení se kromě cviků s vlastní vahou používá i řada cvičebních pomůcek - TRX®, expandéry, odporové gumy, kettlebelly, jednoruční činky, ball, aj.