POPIS

Na fullbody lekcích se zaměříme na trénink celého těla. Budou nás čekat především komplexní cviky s vlastní vahou. To znamená, že budeme používat především vícekloubové cviky (složené), které zapojí co nejvíce svalových partií najednou. Svaly se tím naučí spolupracovat mezi sebou a vytvoří nám tak svalovou koordinaci.

Tento typ tréninku je ideální pro každého, jak pro začátečníky, tak pro pokročílé cvičence.

Lekce se tak nemusí bát nikdo!