POPIS

Funkční trénink je systém pro rozvoj síly, flexibility, mobility a stability, který se praktikuje ve všech rovinách těla (narozdíl od posilovacích strojů).

Zároveň trénuje všechny přirozené pohybové vzorce, vyrovnává svalové dysbalance a pomáha tak zvládat běžné denní činnosti bez bolesti, přílišné únavy či rizika zranění.

Trénink je vhodný jak pro úplne začátečníky, tak pro pokročilé cvičence. Při lekci se zaměříme na posílení svalů středu těla, zlepšení držení těla, zvýšení mobility a flexibility, případně stabilizaci hypermobilních kloubů. Zároveň nebudou chybět ani náročnější silové a kondičné cviky.

V lekci je kladen důraz na individualitu, tudíž se postupně naučíte správnou techniku provedení jednotlivých cviků.