POPIS

V těhotenské józe se zaměřujeme na jemné a bezpečné pohyby, které podporují flexibilitu, sílu a rovnováhu, aniž by zatěžovaly tělo. Každá lekce je přizpůsobena individuálním potřebám účastnic, aby jim poskytla maximální komfort a bezpečí. Důležitou součástí lekce je také práce s dechem, která pomáhá uvolnit napětí a zlepšuje celkový pocit pohody.

Každá lekce je unikátní a přizpůsobuje se aktuálnímu stavu a potřebám klientek. Zaměřujeme se na různé části těla, které jsou v těhotenství nebo při pohybových omezeních více zatěžované, a poskytujeme podpůrné techniky pro uvolnění a relaxaci.

Lekce těhotenské jógy obsahují také prvky jemné meditace a relaxace, které pomáhají navodit vnitřní klid a harmonii. Tento typ praxe je ideální také pro přetížené ženy, které potřebují jinovější přístup k józe, a nabízí prostor pro hluboké propojení se sebou samými a svým tělem.

Přijďte objevit, jak těhotenská jóga může podpořit vaše tělo a mysl, a najít klid a sílu v každodenním životě.