fyziobalance_header

Infinite Tai Chi

Instruktor: Vlaďka Kopecká

taichi2
POPIS

Infinie Tai Chi je komplexní cvičení, které spojuje prvky precizního pomalého pohybu a práce s dechem. Základním principem je jednota těla, mysli a energie. Cvičící se postupně učí více vnímat svoje tělo, koncentrovat pozornost dovnitř sebe, zklidnit mysl a budovat vnitřní sílu. Pravidelným cvičením se výrazně zlepšuje koordinace, rovnováha, ladnost při pohybu a celková vitalita. Na pokročilejší úrovni se klienti postupně naučí soustředit na životní energii Chi pro zkvalitnění všech oblastí svého života.

Lekce je určena úplným začátečníkům i mírně pokročilým. Ke zvládnutí pohybu není třeba žádných předchozích zkušeností s podobným typem cvičení, ani mít speciální pohybové nadání. Infinite Tai Chi se dokáže naučit každý. Lekce jsou přizpůsobeny schopnostem a fyzické kondici účastníků.

Hodina se skládá z lehkých zahřívacích a protahovacích cviků, dechových cvičení Infinite Chi Kung a postupného nácviku sestavy Infinite Tai Chi.

DÉLKA LEKCE

55 minut

OBTÍŽNOST

1

Přejít na začátek