Cítíte se podráždění, přepracovaní, nevyspalí, neumíte zpomalit? Nebo naopak máte pocit velké únavy, nízké výkonnosti, trápí vás úzkosti a deprese a nedaří se vám začít se sebou něco dělat – ať už jde o pohyb, stravu nebo psychické nastavení?
Chcete se cítit šťastní, vyrovnaní a spokojení ve svém těle i životě? Pak je tento cyklus 10 relaxačních lekcí určen právě vám.
🧘♀️Program je vhodný zejména pro ty, kteří:
• se neumí uvolnit a jsou dlouhodobě v napětí
• špatně spí nebo se budí neodpočatí
• řeší psychosomatické potíže
• mají potíže začít nebo udržet s pravidelný pohyb či zdravější stravování
• hledají vnitřní rovnováhu a chtějí zapracovat na své sebedůvěře
• prožívají problémy v partnerských vztazích, rodině či na pracovišti
✅Jednotlivé lekce na sebe navazují, každá je součástí komplexního celku, který pomáhá postupně vybudovat vnitřní rovnováhu a sebedůvěru.
👉 Na lekcích je kladen důraz na:
– zklidnění a regulaci nervového systému
– práci s vagovým nervem
– dech, vnímání těla a pocit bezpečí
– postupné uvolnění napětí uloženého v těle
– návrat k vnitřní stabilitě, sebedůvěře a spokojenosti
📅 Termín: každou středu od 11. 2. (kromě 25. 2.), vždy od 19 hod
Přesné termíny: 11.2, 18.2., 4.3., 11.3, 18.3, 25.3., 1.4., 8.4., 15.4., 22.4,
💰 Cena: 3 800 Kč / 10 lekcí
👩🏫Kurz vede:
Mgr. Lea Vršecká, ODTh.
👜Co budete potřebovat :
Pohodlné oblečení, možné donést si vlastní polštářek, přikrývku.
Tyto lekce nejsou o výkonu, ale o návratu k sobě. Pokud cítíte, že už nechcete jen fungovat, ale opravdu se cítit lépe, může to být ten správný krok. 🌱
✨ Počet míst omezen ✨ Rezervujte si své místo ZDE