O čem je seminář JÓGA A FYZIOTERAPIE?

Proč mě něco bolí, když se všude píše, že pravidelný pohyb je doporučován jako prevence bolestí pohybového aparátu? Odpověď je jednoduchá, pravděpodobně dochází k chybným stereotypům během cvičení.

Bolest během sportování je jeden z nejčastějších problémů našich sportovních klientů. Sport je baví a je pravidelnou součástí jejich života. Klienti si často myslí, že pohyb provádí správně, ale náhle se objevují nejrůznější potíže, a tito klienti k nám pak přicházejí na terapii a žádají o radu.

Cílem našeho semináře JÓGA A FYZIOTERAPIE je upozornit na nejčastější chyby, které během sportování mohou nastat. Ukážeme si, jak předejít vzniku složitějších problémů a jak si účinně pomoci za dohledu fyzioterapeuta a instruktorky jógy.

Náš fyzioterapeut Mgr. Lukáš Kučera a instruktorka jógy Mgr. Lucie Kral si pro vás připravili cyklus několika seminářů, rozložených do několika měsíců. Vybrali jsme konkrétní témata, která z vlastní zkušenosti trápí naše klienty. Seminář JÓGA A FYZIOTERAPIE propojuje teoretickou základnu - vysvětlení správného funkčního pohybu z fyzioterapeutického pohledu a praktickou část přibližující jógové pozice s náročnými ukázkami pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta a instruktorky jógy. Získané znalosti je možno použít jako univerzální nástroj pro úlevu od bolestí jak v józe, tak v ostatních sportech. Seminář je v češtině.

První květnový seminář JÓGA A FYZIOTERAPIE bude zaměřený na bolest beder.

Proč nás bolí bedra a co s tím? V semináři se budeme věnovat muskulo-skeletální soustavě, ukážeme si jak správně provádět konkrétní pohyb a jak se vyvarovat nejčastějších chyb. V teoretické části semináře si vysvětlíme, jak tělo funguje jako jeden komplexní celek a jak se jednotlivé části těla navzájem ovlivňují. V praktické části si pak názorně ukážeme, jak správně a bezpečně pozice provádět, a jak se vyvarovat častých chyb vedoucí k možným bolestem či zraněním.

Určeno pro:
Aktivní sportovce, kteří se chtějí dozvědět více o správném a bezpečném pohybu.

Nemusíte být jogín, ani vrcholový sportovec, stačí, že vás zajímá zdravý pohyb.

Seminář je určen pro:

• Aktivní lidi, které trápí bolesti zad
• Aktivní lidi, kteří chtějí porozumět svému pohybu do hloubky
• Aktivní lidi, kteří chtějí provádět pohyb bezpečně a zdravě
• Aktivní lidi, kteří si přejí vysvětlení pohybu od fyzioterapeuta
• Praktikanty jógy, kteří chtějí prohloubit své znalosti teoretické, i praktické
• Znalosti z tohoto semináře je možné využít v každém sportu
• Pro začátečníky i pokročilé

Časový harmonogram:

09:45 - 10:00 příchod, převlečení do sportovního, usazení účastníků
10:00 - 10:15 zahájení, představení, úvod
10:15 - 11:30 teoretická část (Fyzioterapie) - Mgr. Lukáš Kučera
11:30 - 11:40 přestávka
11:40 - 12:45 praktická část (Jógové pozice) - Mgr. Lucie Kral
12:45 - 13:00 závěrečné dotazy, diskuse

Praktické info

Doprava:

MHD: nejbližší bus zastávka - K Fialce, bus č. 149, 168.

Autem: Možnost parkování na parkovišti Fitness Clinic (vjezd za budovou) nebo na silnici před Fitness Clinic.

Co s sebou: tužku na psaní, brýle na dálku (budeme promítat), sportovní oblečení, vodu na pití.

Podložky na cvičení jsou k dispozici k zapůjčení ve studiu zdarma.

Občerstvení: Káva, čaj je dispozici a zakoupení na baru. Účastníci si hradí sami.

V případě, že se Vám v den konání kurzu stane neočekávaná událost nebo máte zpoždění, informujte nás prosím na tel. čísle +420 602 202 272.